Die Verwendung des Kissens

 

In den Nacken gelegt, kann das Kissen Entspannungs- und Meditationsübungen im Liegen unterstützen. Gleichzeitig hilft diese leicht angewinkelte Kopfhaltung beim Erlernen der ujjayi-Atemtechnik im Liegen.

 

Alle Fotos Copyright: X21de - Reiner Freese