Die Verwendung des Kissens

 

Einige asanas (wie z. B. janusirsasana, maha mudra oder Varianten von ardha matsyendrasana) erfordern das seitliche Ablegen des angewinkelten Beins aus dem Langsitz heraus. Wem diese große Rotation sowohl im Hüft- als auch im Kniebereich nicht vollständig möglich oder angenehm ist, kann das Kissen unterstützend seitlich unter das jeweilige angewinkelte Bein/Knie legen und damit die Rotation abschwächen.

 

Alle Fotos Copyright: X21de - Reiner Freese